Mentaltraining

Mentaltraining ist keine Therapieform, sondern reine Hilfe zur Selbsthilfe - integratives Begleitmodell nach Anita Korp

1. Bewusstmachen - was ist gerade

IST-ANALYSE

Am Anfang steht das bewusste Wahrnehmen der aktuellen Situation. Gemeinsam betrachten wir was Sie beschäftigt, welche Muster sich zeigen und wo Sie Momentan stehen.

2. Entlasten - was brauche ich jetzt

PERSPEKTIVENWECHSEL

Es geht darum, Belastendes bewusst wahrzunehmen und erste Entlastung zu schaffen. Mit individuell ausgewählten Methoden aus dem Mentaltraining/ Energiearbeit können Ressourcen aktiviert, neue Perspektiven und persönliche Handlungsspielräume erweitert werden.

3. Integrieren - wie lebe ich Veränderung/Entwicklung

NEUE MUSTER ETABLIEREN

Neue Erkenntnisse sollen nicht nur verstanden, sondern im eigenen Leben verankert werden. Es geht darum, die neuen Denk- und Handlungsmöglichkeiten in den Alltag zu integrieren.

4. Stabilisieren - wie bleibt die Veränderung nachhaltig

NACHHALTIGKEIT SCHAFFEN

Gemeinsam entwickelte Strategien sollen langfristig zu einem tragfähigen Teil des eigenen Lebens werden, um in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.